La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.

La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.
La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.

SURF SHOP L´ESTARTIT

SURF SHOP L´ESTARTIT
SURF SHOP L´ESTARTIT

dilluns, 31 de maig de 2010

Atravessant el Ter.

diumenge, 30 de maig de 2010

VII CROS NATURISTA DE CATALUNYA A EL FONOLL : 21 DE JUNY


Un any mes el Poble Naturista del Fonoll i el Club Català de Naturisme faran possible la celebració del 7è Cros Naturista de Catalunya el diumenge 21 de juny de 2009. Volem encoratjar-vos a participar-hi, bé sigui corrent els 3 Km del seu recorregut (500 metres per la categoria infantil) en plena natura o en les tasques d'organització o simplement per gaudir del lloc, la companyia i de la competició esportiva.

Per a més imformació
 http://ene-naturismo.org/actividades/938-septimo-cross-nudista-en-el-fonoll.html

A VEURE QUI SI APUNTA !!!!!!

dissabte, 29 de maig de 2010

Després de més de 7 h. a sobre la bici, a l´arribada de remences.

divendres, 28 de maig de 2010

Ahir vaig tornar a còrrer per muntanya. Surtint de la plaça de l´esglèsia vaig pujar fins els americans per anar a la cala ferriola, després a la cala pedrosa i tornant vaig pujar al rocamaure. Avui toca descans, estic fregit. Aquest cap de setmana a veure si podem sortir en carretera amb en Narcís a primera hora del matí.
Sort pels biciamics que van a fer la ribagorzana aquest diumenge. Que sigui lleu.

dijous, 27 de maig de 2010

B.T.T. marxa dels 8 pobles, a Capmany

El 6 de juny es farà la tercera edició de la Marxa dels 8 pobles, que surt de Capmany i passa per set pobles més de l'Albera: Cantallops, La Jonquera, Agullana, Darnius, Biure, Vilarnadal (Masarac) i Sant Climent.


Hi ha un recorregut de 35km i un altre de 15km. Segons han explicat els organitzadors, l'Associació Cultural i d'Esbarjo Capmanyenca, aquest any hi haurà una mica més de corriol que en edicions anteriors.

Les inscripcions es faran el mateix dia de la marxa, entre les 8 i les 9h, a la pista poliesportiva de Capmany. A les 9.30h es donarà la sortida del circuit llarg i a les 9.40h sortiran els ciclistes inscrits per fer el circuit curt.

dimecres, 26 de maig de 2010

El divendres  passat tenia un plàning d´entrenament brutal, que si bici, que si corre per muntanya, que si nedar. Doncs va i els dos nens m´agafen un refredat de dos parells de collons. I d´entrenament re, de re, de re...
Així que ahir vaig agafar la bici i 80 km. per carretera, fins a Begur i per les cales. I avui 1 h. de tècnica de natació i 80 km. més de carretera. Amb en Paco de Cadaqués i en Narcís. Quines dues fieres !!. En Paco tot i està cansat té una explosivitat brutal. Deu ni do amb l´abuelete... I en Narcís que amb la tonteria s´està posant com un toro. Aneu en compte si us el trobeu per la carretera i sobretot si fa vent, que tira i tira i tira. I jo darrera xupant roda i aguantant com es pot, que també sóc gran i treballo. ( je je ). Ara, els he retat al 3 nacions, amb un parell de collons, com ha de ser.
Al loro  que no estamos tant mal!!!!!!!!!!!
En fi, na fent...

dimarts, 25 de maig de 2010


Aquesta és la cronoescalada del giro d´Italia. Sembla durilla.

diumenge, 23 de maig de 2010

Test Maasai 400 kms. a l´Estany de Banyoles

Enviat per l´Amat  :

De tot cor a tots els assistents: gràcies, gràcies i gràcies!


Aquest passat dissabte 15 de maig al segon intent del Test Maasai 400 kms. a l´Estany de Banyoles es vàren donar una série de circumstàncies que no em deixèssin acabar un cop més una dedicatória al nostre gran amic Xavier Novell, que ens va deixar victima de la carretera, practicant l´esport que més li agradava, la bicicleta, ara ja fa mitg any.

Tot i el gran recolzament de molts amics i coneguts d´en Xàvi, al quilómetre 208, als voltants de les dues del migdia, quan portava un bon ritme per acabar el test, quan vaig rebre una trucada de la meva dona que es trobava força malament desde casa i vaig prioritzar la familia a "donar voltes a l´Estany". Em quedaven 29 de les 60 voltes previstes i tal com el meu cor em va dir, carreguem "els estris" i tornem cap a casa al costat d´una persona que cada cop m´estimo més.

Durant el matí entre punxades de companys, caigudes i una possible complicació per una hernia inguinal del meu company Jávi de Sant Feliu, segurament volia dir que avui tampoc tocava, o que no cal fer tantes voltes a l´Estany per fer el nostre reconeixement a en Xàvi, amb menys segur que n´hi ha prou.

Aquest de moment és el darrer test a l´Estany, ja que ara toca estar al costat de la familia i analitzar si "val la pena" donar voltes i voltes a l´Estany. Agraïr desde el primer a l´últim que vàren estar al costat meu, una altra vegada em seria impossible recordar-me de tots, cap a les 10 del matí, amb la combinació de la sortida de noies, potser érem un grup d´uns 30 corredors/corredores rodant plegats fent el nostre homentatge a en Xàvi. La familia un cop més va ser-hi i també agraïr-los el seu recolzament, col.laborant en el test en tot moment.

M´agradaria parlar també d´uns grans companys que vàren venir, companys del meu club Impuls Medes Bike de l´Estartit, club que vàrem fundar a finals del 2008 tota una colla d´amics del poble. Marcel, Félix, Xàvi, Dani, Àngel i David, moltes gràcies!

També agraïr com sempre la col.laboració d´Artsport Bikes, el club que defenso els seus colors aquest 2010, així com els companys de la secció de triatló del Club Natació Banyoles, companys del Club Ciclista Sant Celoni, del Club Ciclista Banyoles, Club Ciclista la Bisbal, Esport Ciclista Figueres, Bicicletes Tope, Club Ciclista Palautordera, Vivers Alcanar - Vitaldent, Escola Casa Nostra, etc...

Una abraçada a tothom!

Maasai Amatstrong
http://amatartigas.blogspot.com/
amatartigas@hotmail.com

divendres, 21 de maig de 2010

Algú sap on és això ??

dimecres, 19 de maig de 2010

La triatló de l´Estartit serà el meu estreno en aquest tipus de proves. Hem fa una il.lusió terrible però també un gran respecte. La prova de natació  és la que miro amb més recel però m´han dit que s´ha retallat i la distància serà de 1600 mt. paral.lel a la platge, però possiblement es torni a modificar. Ahir vaig fer quasi tot el circuit corrent per muntanya i tot i ser durillo es fa bastant be. I la setmana que ve faré el circuit de b.t.t. que és com el caixa girona. Com sempre que faig alguna prova nova a mesura que s´acosti el dia anirà surtint el gusanillo per començar. Ara hem falta nedar a la platge amb el neoprè.
entrenament d´asquesta setmana.
dilluns  80 km. carretera per circuit trencacames.
dimarts circuit corrents triatló
dimecres tècnica natació. Tinc els braços trinxats.

dimarts, 18 de maig de 2010

Tota la colla del dijous feliç està apuntada a la marxa cicloturiste 3 nacions  el proper 20 de juny. Tota?? no !!! Hi ha un irreductible cadaquesenc que es resisteix a estrenar-se en això de les marxes cicloturistes. Serà canguelo ? A veure si després li agraden massa i deixa d´anar al caixa girona. je je je .

dilluns, 17 de maig de 2010

ESTEL SARQUELLA 3º

L´Estel ha quedat aquest diumenge 3º a la fase final de la copa catalana de ritmica nivell IV amb aro a Figueres. Aquesta era l´ última prova on competien les 8 millors gimnastes de cada nivell. El nivell era molt alt i ella ha realitzat un molt bon exercici amb una petita errada que possiblement l´ha a privat de guanyar. Però té molt de mèrit una tercera posició final. Ara la propera prova per la que s´entrenarà serà nivel VII amb conjunt amb corda., amb la possibilitat si es fa una bona copa catalana d´anar als d´Espanya. Cada nivell superior correspon també més dificultat tant individual com amb conjunt, essent el màxim nivell el X.

dissabte, 15 de maig de 2010

Demà  la meva filla Estel té la final de la copa catalana de rítmica a Figueres nivell IV. És la final on hi competeixen les 8 primeres classificades de les proves anteriors. Qui guanyi aquesta guanya la copa catalana així que el que toca és anar a totes. No només si va a pedalar pel caixa girona a Figueres. Per cert molta sort als impulsos que hi participen.

dijous, 13 de maig de 2010

Espero que aquest no sigui el culpable del constipat que porto a sobre i que espero curar a base de iboprofenos. Possiblement l´entrenament de natacio del dimarts i del dimecres eren massa precipitats i el cos necessitava descans. Però quan et trobes tant be fent esport això del descans sona raro, raro.

dimecres, 12 de maig de 2010

TEST MAASAI BY AMAT


L´Amat ens comunica les seves properes intencions

Salutacions companys i companyes seguidors dels Test Maasai a l´Estany de Banyoles.

Recordeu que esteu tots i totes convidades al Test Maasai 400 kms. el proper dissabte 15 de maig de 2010.
Sembla que la previsió del meteo per la prova serà millor que aquesta setmana i la temperatura també superior.

El timing com sempre serà el següent:

07,00 a.m. Sortida Test Maasai desde el pàrking de l´esglesia de Porqueres.
10,00 a.m. Sortida Test Maasai Women, de noies, homenatjant a Xàvi Novell, la Sara Novell donarà la sortida.
09,00 p.m. Finalització aproximada Test Maasai 400 kms.

Una forta abraçada desde l´Empordà i tornarem a homenatjar a en Xàvi, victíma de la carretera mentre circulava en bicicleta el passat 2009.
Amat Artigas Towle
http://amatartigas.blogspot.com/
Maasai Amatstrong

dimarts, 11 de maig de 2010

Aquests comentaris fan pujar l´autoestima.

Ultraquim ha dit...

Felicitats, na fent es un bon ritme, els valents són els que dubten en si seguir o no, els altres no dubten, abandonen

dilluns, 10 de maig de 2010

CRONICA TERRA DE REMENCES 175 KM.


Aquesta vegada anava concienciat del que havia de fer. Surtir fluix i anar de menys a més. 175 km. s´han de fer a ritme de 175, però quan et passen els de 95 normalment t´hi apuntes. Així doncs ho tenia clar, a ritme lent i sobretot anar menjant i  hidratant-me.
A la sortida i fins el primer port anava amb en Narcís anar fent però amb alegria. Capsacosta el vaig fer àgil de cames i sense apretar, trobant montgrins i impulsos durant tota la pujada. Després a l´arribar a Sant Pau de Seguries comença a ploure i ploure fins a Ripoll. A la pujada de Vallfogona decideixo fer la curta, amb un dia tant gris i xop com anava, 175 km. es poden fer llargs. Així que apreto a ritme de 95. Però quan sóc a dalt i i veig que el dia s´aclareix m´entren els dubtes. La baixada fins a Olot molla, vigilant més que disfrutant. Llavors direcció Sant Esteve hem dicideixo a fer la llarga. Fins ara ho havia fet tot malament, no havia respectat el ritme, no havia menjat i no m´havia hidratat suficient. La pluja m´ha destorotat.
A la pujada de Bracons, amb vent de cara a les rectes i amb un desarrotllo massa gran ( no porto compact ) es fa durilla. Veig gent recolant i adelanto dos cadàvers sobre la bici i jo més endavant tres. La part de dalt anava clavadíssim. Però al final arribo al cim i continuo. A la baixada rampa a les dues cames que ja fins a l´arribada no hem deixaran.
Abans d´arribar a Manlleu m´atrapa en Narcís. A l´última pujada ell s´en va i jo tot xinu-xano i com puc fins a l´arribada.
Al final la victòria és l´esforç . 3 impulsos varem acabar la llarga, En Narcís ( com un campió ), en Joan i jo. Felicitar també a tots els impulsos i montgrins que varen fer la curta i que varen ser molts.

dissabte, 8 de maig de 2010

triatló illes medes montgrí

Ahir hem vaig inscriure al triatló de l´Estartit a les 3 proves. La que hem fa més respecte és la natació si be aquest mes que queda podré apretar una mica més l´entrenament i acabar d´afinar. El còrrer també sembla durillo però regulant no crec que pateixi més del conte. La b.t.t. no crec tenir cap problema.
Les inscripcions s´estan acabant si algú es vol inscriure aquest és l´enllaç

http://triatlotraillesmedesmontgri.blogspot.com/

Es poden fer les proves totes juntes o també per separat.

divendres, 7 de maig de 2010


Algun dia s´acabarà l´hivern. Aquest ha estat larg, llarg, llarg ......

dijous, 6 de maig de 2010

INSCRITS TERRA DE REMENCES TORROELLA I L´ESTARTIT

INSCRITS IMPULS MEDES BIKE

735 JORDI ALONSO,OCAÑA ULLÀ IMPULS MEDES BIKE C.C. B 175 Km


2363 MARC BARBOSA,CATEURA TORROELLA DE MONTGRí IMPULS MEDES BIKE C.C. A 175 Km

934 JOAN BASSAS,LOPEZ REGENCOS IMPULS MEDES BIKE C.C. B 95 Km

1244 RAMON CATEURA,PASCUAL L ESTARTIT IMPULS MEDES BIKE C.C. B 175 Km

542 NATÀLIA CEBRIÀ,RIBAS VERGES IMPULS MEDES BIKE C.C. F 95 Km

543 JOAN COLL,FARRO L ESTARTIT IMPULS MEDES BIKE C.C. B 95 Km

2129 JOSEP MARIA COSTA,JUANMIQUEL TORROELLA DE MONTGRí IMPULS MEDES BIKE C.C. B 95 Km

761 JOAN PERE FERNANDEZ,GUERRERO GIRONA IMPULS MEDES BIKE C.C. B 175 Km

877 JORDI FONT,TURON MAçANET DE LA SELVA IMPULS MEDES BIKE C.C. A 175 Km

193 WOLF KISKER,. PALS IMPULS MEDES BIKE C.C. B 175 Km

852 NURIA LAGRAÑA,FONT VULPELLAC IMPULS MEDES BIKE C.C. G 95 Km

2571 EDUARD MUIXACH,ROIG LLEIDA IMPULS MEDES BIKE C.C. A 175 Km

2570 OLEGUER NICOLAU,VILA ARBÚCIES IMPULS MEDES BIKE C.C. A 175 Km

2397 NARCIS NOGUE,PLA ESTARTIT IMPULS MEDES BIKE C.C. C 175 Km

2402 MARCEL PONS,BOFFIN TORROELLA DE MONTGRI IMPULS MEDES BIKE C.C. B 175 Km

2333 PAU PUJOLÀ,MANGAS FIGUERES IMPULS MEDES BIKE C.C. A 95 Km

1250 DAVID RUIZ,DE LA SARRIA DE TER IMPULS MEDES BIKE C.C. A 95 Km

1919 AGUSTI SANCHEZ,SANCHEZ TORROELLA DE MONTGRI IMPULS MEDES BIKE C.C. B 175 Km

2389 CONSTANCI SARQUELLA,SUBIROS L´ESTARTIT IMPULS MEDES BIKE C.C. B 175 Km

259 FRANCESC TAULER,SALA L ESTARTIT IMPULS MEDES BIKE C.C. A 175 Km

1150 BARTOLOMé TORRES,SALORD CERVIà DE TER IMPULS MEDES BIKE C.C. B 175 Km

INSCRITS C.C. MONTGRI
 
1920 ENRIC BOFILL,BOIX TORROELLA DE MONTGRI MONTGRI C.C. C 175 Km


2132 JOSEP CLOTAS,MIQUEL TORROELLA DE MONTGRI MONTGRI C.C. C 175 Km

2395 LLUÍS FABRELLAS,PADRÉS TORROELLA DE MONTGRI MONTGRI C.C. C 95 Km

586 PEDRO MIGUEL LEON,ESPIN TORROELLA DE MONTGRI MONTGRI C.C. C 95 Km

2599 ANTONIO RAMOS,RAMOS TORROELLA DE MONTGRI MONTGRI C.C. B 175 Km

153 CARLOS SAENZ,BERBEJILLO TORROELLA DE MONTGRI MONTGRI C.C. C 175 Km

INSCRITS C.C. BAIX TER

1041 ALBERT TEIXIDOR,BONADA TORROELLA DE MONTGRI BAIX TER C.C. A 175 Km


2371 CARLES VENTURA,SANCHEZ TORROELLA DE MONTGRI BAIX TER C.C. A 95 Km

dimecres, 5 de maig de 2010

CAMPIONAT COMARCAL DE BICICLETA TOT TERRENY

Aquest dissabte 08 de maig de 2010 a la platja de l´Estartit al costat de la Llevantina a les 15:30 es fa el campionat comarcal de bicicleta tot terreny organitzat entre d´altres per la secció mini de l´impuls medes bike.
Les categories participants són les seguents.-
Escoleta, prebenjamí, benjamí, aleví, infantil i cadet. Masculí i femení.
Les curses consistiran en una carrera en un circuit de terra aproximadament de 1 i 2 km. on es realitzaran varies voltes en funció de la categoria.
Les inscripcions es poden fer al CONSELL ESPORTIU DEL BAIX EMPORDA. telf. 972 64 32 07

dilluns, 3 de maig de 2010

Aquest cap de setmana per motius de feina res d´esport. Però s´han fet diferents proves on han participat diferents companys. Primer felicitar a la Clara Sarquella, la meva neboda per fer el 3º lloc de la seva categoria al caixa Girona, el seu primer podi i segur que no l´últim.
Més a prop, a l´Escala, el meu germà s´estrenava a la 1/2 marató. La primera i ja ha trencat el gel tot i que avui no podia ni caminar d´agulletes. No passa res i ara per a la marató. 1h.45´ no està gens malament.
Felicitar en Marc que a la mateixa cursa va quedar 3º de la seva categoria. Quina fiera!!
A la marató en Gerard, 3h.9´  i en Met 4h i una mica més.
Als 10 km. en Nolo i en David que va fer el salt de la 1/2 marató.
Felicitats a tots que la majoria veniu de la bici a veure si us enganxeu també a còrrer i qui sap si algun dia a l´Estartit també hi ha un "grupillu" de runners. Per què no.

diumenge, 2 de maig de 2010

DISSABTE 15 DE MAIG NOVAMENT TEST MAASAI 400 KMS

ENVIAT PER L´AMAT ARTIGAS

Després de que fa un parell de setmanes no pogués acabar amb éxit el Test Maasai 400 kms. a l´Estany de Banyoles, ja tenim nova data per repetir-ho. Després de fer el balanç de que els diumenges es complica massa la circulació a l´Estany, repetirem el test novament en dissabte, tal i com haviem fet sempre.


Analitzant també el ritme superior als 32 kms/hora amb 300 kms. a les cames, ho tornarem a repetir intentant mantenir un ritme una mica inferior, als voltants dels 30 kms/hora per poder superar el test tal i com vàrem fer el 2008. L´hora de sortida la mateixa, a les 07.00 hores del matí i acabant sobre les 9 del vespre si els càlculs previstos, les forces, i la velocitat ho permeten.

Confirmades com sempre les llebres com són Félix Perez, Josep Bataller, Xavier Guillén, José Cordero, Santi Pons, Stellina, etc... I el retorn d´una gran llebre com és en Marc Quintana, que ja va estar amb nosaltres al test 300 kms. i aportant un grau més de qualitat durant unes hores.

Tot aixó sempre amb el recolzament d´Artsportbikes de Banyoles, i en aquest cas també amb la secció de triatló del Club Natació Banyoles que també tenen ganes d´estar rodant amb nosaltres almenys amb un component de l´equip mínim totes les hores fins a la finalització del test.

I la gran novetat amb la participació d´un grup de noies que tenen previst fer una sortida tres hores més tard desde l´Esglèsia de Porqueres, "boxes" com sempre dels nostres tests, i que intentaràn rodar unes hores plegades fent el seu homenatge també al desaparegut Xavier Novell, el Maasai de Sant Celoni, sempre en el nostre record, i gran "llebre meva en les passades aventures a l´Estany de Banyoles.

Aquesta sortida l´anomenarem Sortida Maasai Women. Han proposat aquesta iniciativa la mateixa germana d´en Xàvi, la Sara Novell, així com la Julie Bourgeois, la Mariona de Planell i la "Muxina". Tenen previst també acompanyar-les si el ritme ho permet integrants femenines tant de les seccions de triatló del Club Ciclista Banyoles com del Club Natació Banyoles.

Com sempre hi esteu tots i totes convidats, recordant que la setmana anterior hi ha la Marxa Cicloturista Terra de Remences (9 de maig) i que el dia posterior al test hi ha la Marxa Cicloturista de les Goges (16 de maig). La seguretat a l´Estany sempre a càrrec de la Policia Local de Banyoles i la comissaria dels Mossos d´Esquadra del Pla de l´Estany.

Una forta abraçada i us recordaré aquesta "aventura" pocs dies abans de qué la realitzem.

Att.
AMAT ARTIGAS TOWLE
"Maasai Amatstrong"

dissabte, 1 de maig de 2010

Avui és l´aniversari d´un company, en Narcís Nogué que fa un piló d´anys, tants com 46. Si el feliciteu us convidarà a una copa de cava. Diuen que des de que va en bici només s´el veu riure. Així doncs estireu-li 23 vegades cada orella.