Espero que aquest no sigui el culpable del constipat que porto a sobre i que espero curar a base de iboprofenos. Possiblement l´entrenament de natacio del dimarts i del dimecres eren massa precipitats i el cos necessitava descans. Però quan et trobes tant be fent esport això del descans sona raro, raro.
Parar del tot ens costa molt a tots, per això el que va molt bé es el descans actiu, es a dir, entrenar amb menys intesitat i menys duració. Només descanso del tot abans de les curses llargues, l'endemà ja hi torno a ser, el cos es recupera més ràpid i al mantenir el cos en moviment, les agulletes són de més bon portar.
ResponElimina