La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.

La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.
La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.

SURF SHOP L´ESTARTIT

SURF SHOP L´ESTARTIT
SURF SHOP L´ESTARTIT

dimarts, 31 de maig del 2011


Aquest últims dies no paro d´entrenar-me pel Montgrí. El tinc al cantó de casa però no hi tinc tirada, sempre prefereixo còrrer per la plana. Igual he pujat al Rocamaure que vaig fins el castell i torno pel Mont Pla. Això sí les pulsacions no aconsegueixo regular-les i sempre em surten per la boca. Malament. Hauria de portar pulsòmetre. De fet estic entrenant pensant en la triatlo de l´Estartit, l´any passat vaig patir molt i aquest any haig d´anar-hi una mica millor. En fi, na fent...

dimarts, 24 de maig del 2011

9ª CROS NATURISTA DEL FONOLL

Hora Domingo, 19 de junio · 11:30 - 13:00


--------------------------------------------------------------------------------

Lugar Poble Naturista El Fonoll - Conca de Barberà

--------------------------------------------------------------------------------

Creado por  AMICS DEL FONOLL

--------------------------------------------------------------------------------

Más información   Inscripció gratuïta fins 1/2 h abans de la cursa.

Distància   3 km. (cat. infantil fins 12 anys- 500 m)

Trofeus i medalles per els millors de cada categoria.

Tots els participants que acabin la cursa rebran una samarreta i un ticket de paella gratuïta.

Accés gratuït al poble fins l'entrega de premis.

Més informació: Tel. 977 266 138

dissabte, 21 de maig del 2011


Aquest dijous varem fer una sortida la colla del dijous feliç pel segon territori Paco cadaquesenc. Sortida de Maçanet direcció La Vajol amb pujada de 5 km. per anar tot seguit direcció Pont de Molins per desviar-nos i fer La Salud de Terrades amb atacs constants, després fins a Llers direcció Avinyonet per tornar circular cap a Terrades per tornar a pujar La Salud i ja enfilar cap a Maçanet. Un fart de pujar i baixar però carreteres molt tranquiles i molta verdó. Faltava en Santi.
I demà el petit a veure si va a Tossa a còrrer l´open infantil.

dimecres, 18 de maig del 2011

T´AGRADA ANAR AMB BICICLETA ?

T'AGRADA ANAR AMB BICICLETA ?


Doncs estàs de sort perquè el Club Esportiu Futur Esport organitza el I casal de ciclisme per aquest estiu.



Lloc: Ulla


Dates: Juliol, pots apuntar-t'hi per setmanes.

Horari: de 8:45 a 13:15


Dos grups per nivells, per a nens i nenes fins a 13 anys, dirigit per tècnics titulats.


Info www.futuresport.cat


contacte cfuturesport@gmail.com

dilluns, 16 de maig del 2011

CRONICA LES GOGES.

Ahir a les 8 o´clock amb puntualitat anglesa varem sortir de Banyoles. Al principi es tractava d´anar de menys a més però de seguida vaig veure que en Narcís and company ja em fotien el primer pal i se n´anaven. Però en lloc de capficar-me i anar a buscar la seva roda, vaig preferir anar fent. Això era molt llarg, molt trencacames i el final a la pujada a Rocacorba s´havia d´arribar amb forces. Així que anar fent però deu ni do a quina velocitat. I ens plantem com aquell que no vol la cosa a Beuda, 1º avituallament. Per devant en Narcís i en Paco cadaquesenc, els biciamics Enric B., Il dottore i en Josep Mª . Entremig m´he trobat amb en Moi i en Pere de l´ escala, que feien la curta.
 I fins a Olot amb un grup molt maco d´uns 8 ciclistes, a un ritme àgil però sense ser agotador.


I la sorpresa me l´he emportat a l´arribar al 2º avituallament i trobar-me en Narcís. Feia un moment que havien sortit l´Enric i el Dottore. En Josep Mª s´ha retirat amb 3 punxades. Per cert, moltíssimes punxades durant tot el recorregut. Llavors fins el peu de Rocacorba hem anat en Narcís i jo, sense puguer agafar cap grup. Llàstima.
I al començament de la pujada m´he ajuntat amb una noia que s´entrenava pel Xtrem de l´Alella  i hem anat junts fins passada la 1/2 quan ella se n´ha anat. El final de la pujada m´ha costat un culló i mig i semblava que m´estiressin cap avall. Però hem acabat, cansats, molt cansats però orgullosos i contents, que d´això es tracta.

dissabte, 14 de maig del 2011

3 REPRESENTANTS FUTUR ESPORT DEMÀ A LES GOGES. A BANYOLES.


Si tot va be i esperem que sí,  serem 3 representants del Futur Esport demà  a les Goges. Si tot va be farem la marxa llarga amb arribada a Rocacorba. En Paco de Cadaqués, en Narcís i jo. Ells 2 deixaran el pabelló ben alt i jo intentaré acabar ( pressió psicològica ). A la pujada ens hi apostem un cafè. I la tàctica a seguir ja la sap tothom, una tàctica d´equip, de grup, buscant el millor pels 3 ..... marica l´últim !!!

dijous, 12 de maig del 2011

Ahir dimecres vàrem sortir la colla del dijous feliç per fer uns km. amb carretera.
Primer de tot l´esmorçar a la Bisbal.


              Alguns es varen ficar les botes. Després no pugen... que si les pulsacions.... que si em reservo... en fi ...

La Ganga a bon ritme i Romanyà, amb la sorpresa que a dalt ens trobem el company Climent,  fent de guia turístic d´un grup de guiris.


De rosa gay  " l´abuelete " mostrant " el lado oscuro " .


A partir d´ara em decidit que anirem tots darrera en Climent, mai devant. I varem riure a la seva costa durant una bona estona. Però sempre de bon rotllo.

I continuant cap als Angels



Agafant aigua que la calor apreta i a la baixada dels Angels " felicitant " la ineptitud de la diputació per haver asfaltat la carretera amb gravilla que deu ni do si n´hi ha de burrus.
I ja per acabar per Sant Martí Vell, Flaçà i cap a casa, que s´ha de treballar. Els altres varen continuar cap a Figueres que no en tenien  prou.

                               

dimecres, 11 de maig del 2011

LES GOGES2011

La sortida de la 5ª Marxa Cicloturista de Les Goges es farà el diumenge 15 de maig de 2011, a les 8 h davant el Pavelló Poliesportiu de Banyoles situat al Parc de la Draga.


La Marxa Llarga, de 133 km i 2.500 de desnivell acumulat, és puntuable pel IV Circuit Ciclo Pirineus del Calendari de Cicloturisme de la FCC.

Els participants a la Marxa Llarga, podran mesurar les seves forces amb un servei específic de cronometratge del temps de l’escalada final al cim de Rocacorba.

La Marxa Curta, amb 78 km i 1.000 m de desnivell acumulat, té la sortida i arribada a Banyoles. Aquesta marxa és puntuable pel circuit de la XXI Challange Catalana de Cicloturisme del Calendari de Cicloturisme de la FCC. L’edat mínima per participar al recorregut curt és de 15 anys.

S’ha establert un tancament de control pels participants de la Marxa Llarga, a les 11:30 h al pas per Besalú i a les 14:00 h al pas pel cronometratge de Porqueres, abans d’iniciar l’ascensió a Rocacorba. L’hora de tancament del control d’arribada de tots dos recorreguts és a les 16:00 h.

La recollida de la documentació dels participants, amb el dorsal, xip de cronometratge i carnet de ruta, es podrà efectuar de forma anticipada el dissabte 14 de maig de 17 a 20 h o bé el mateix diumenge de la marxa a partir de les 6:30 h fins mitja hora abans de la sortida.

Hi haurà avituallaments durant el recorregut a Cabanelles, Beuda, Santa Pau, Porqueres i als punts d’arribada de les dues marxes.

Al final de la marxa, s’oferirà un dinar i un obsequi per tots els participants.

PER MÉS INFO  AQUI

dilluns, 9 de maig del 2011

EL PETIT VA COM UNA MOTO


El dissabte el petit de la casa en Gerard va participar al Campionat Escolar de b.t.t a Ullà molt ben organitzat pel Futur Esport i el diumenge a Fontclara va participar a l´Open Infantil també molt ben organitzat aquesta vegada per Vicidebici. A les dues proves s´ho ve passar d´allò més be i ara mateix està eufòric. D´aquí poc ja em passarà. Jo m´entrestant preparant les Goges per aquest diumenge a veure si puc donar una mica de guerra.

dijous, 5 de maig del 2011


Ahir sortida de part de la colla del dijous feliç amb bici de carretera. En Paco, en Narcís i jo varem sortir de Garriguella per fer el coll de Banyuls i disfrutar d´un paisatge de vinyes i tranquilitat. Després reseguint la costa francesa ( amb un transit molt nerviós ) direcció Port de la Selva per pujar Sant Pere de Rodes a bon ritme i tornar ja cap al cotxe. Exibició de  forma física d´en Paco, tirant quasi tota l´estona i deixant-nos quan volia. Un molt bon dia, ruta recomenable, uns 100 km. i bastant de desnivell, i un molt bon dinar a Garriguella.