La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.

La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.
La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.

SURF SHOP L´ESTARTIT

SURF SHOP L´ESTARTIT
SURF SHOP L´ESTARTIT

dilluns, 21 de novembre de 2011

SORTIDA MILITAR DEL DIJOUS FELIÇ.

El dijous passat vaig tornar a sortir una altra vegada amb la colla del dijous feliç des d´Espolla  amb la intenció de pujar al Puig Neulós i continuar per la carena i baixar per un corriol i ...

I ens trobem amb pràctiques militars. Pistes tallades i a veure per on tirem.


Improvitzem.


Ens surt prou ve i pugem a bon ritme fins l´avìó.


visita al castell de Requesens


de tornada una mica d´aigua



i per acabar millor entaulats


dimecres, 16 de novembre de 2011

CRONICA 8ª MARXA DELS TRAGINERS.

Aquest any repetia marxa i a diferencia de l´any passat que la vaig fer caminant amb la dona i un grup d´amics la volia fer correns amb en Paco C. . Ens serviria d´entrenament. Però ens varem equivocar d´hora i en lloc de les 8 ens pensavem que era a les 8:30. I en aquestes marxes si vols fer-ho correns has de sortir davant doncs la resta caminen i es fa realment complicat passar a tantíssima gent pels corriols estrets que hi ha. A part que molestes i que possiblement estas fora de lloc, doncs hi ha families amb criatures .
Però és el que hi havia i varem passar com varem poguer fins al km. 5 on se separaven les dues marxes i es passava de trobar molta gent a trobar algú que amablemanet t´oferia el pas.
Aquest any m´ha agradat molt més que l´any passat doncs no hi havia tanta pista i molts més corriols. No era tant dura com l´any passat però ja està be.
Físicament m´he trobat força be i ja tinc ganes de fer alguna prova  competitiva, alguna mitja marató de muntanya.
Al final com no podia ser d´una altra manera, butifarrada. I ens va anar ben just de no enganxar-nos la pluja.

dilluns, 14 de novembre de 2011

La setmana passada una pasada d´entrenaments.
Dilluns 2 h. correns pel Montgrí, amb en Paco C.
Dimarts 11 km. per la plana i 2 h. amb B.t.t. amb en Jacint i en Narcís.
Dimecres natació i 2 h. en bici de carretera amb els mateixos companys.
Dijous correns des de Sant Martí Vell fins els Àngels amb en Paco C.
Divendres i Dissabte re.
Diumenge correns la marxa dels Traginers a Palamós, uns 17 km.

dimecres, 9 de novembre de 2011

Podem tenir Seleccions Catalanes?

És possible el reconeixement internacional de les seleccions catalanes?

Sí, l'evidència més clara és veure que ja tenim 20 disciplines esportives on Catalunya disputa Mundials i Europeus, competim amb els nostres colors, sona el nostre himne abans de començar els partits i en alguns casos hem estat campions d'Europa i el món.

Les Federacions són entitats privades?

Sí, precisament perquè les Federacions són un ens privat, el seu reconeixement internacional només depén de la seva lliure associació. Si una federació catalana, de l'esport que sigui, vol ser reconeguda oficialment ho haurà de solicitar a la seva federació internacional. Si pels seus estatuts és possible serà afiliada dins la internacional amb tot el dret del món. Exemple: Si la Federació Catalana de Futbol (entitat privada) demana l'ingrés a la FIFA (entitat privada) i els estatuts de la FIFA ho permeten, Catalunya podria disputar l'Eurocopa o la Copa del Món.

Què hi diu respecte a això el Tribunal d'Arbitratge de l'Esport (TAS)?

La màxima autoritat a nivell legal de l'esport és molt clara: són les federacions intenacionals i no els estats qui decideix la seva normativa. El 23 d’abril del 2008 va fer pública una sentència a favor de la Federació Internacional de Bowling (FIQ), donant la raó a la Federació Catalana de Bitlles i Bowling i en contra del recurs presentat per la Federación Española de Bolos. Això significar que una federació catalana era admesa en una federació internacional reconeguda pel COI on ja hi havia una federació espanyola. Catalunya i Espanya es poden enfrontar i crea un precedent legal històric de cara a replicar-ho en moltes altres disciplines esportives.


Per qui en vulgui saber més

PLATAFORMA PRO SELECCIONS ESPORTIVES CATALANES

dilluns, 7 de novembre de 2011

AQUEST ANY EM TIRO A LA MUNTANYA.


Que no és el mateix que em tiro la muntanya... Doncs sí, aquest any m´ha donat per còrrer per muntanya, mitja muntanya i tot el que té a veure amb pujar i baixar entre mig dels arbres. M´he cansat una mica de fer ruta i proves per asfalt i la b.t.t. la tinc mig abandonada, la pobreta, amb aquest mal temps ( escuses, escuses ) i la feina i tot plegat, però si tot va be demà ja l´agafo.
Per cert que la marxa dels traginers que es fa a Palamós s´ha aplaçat pel mal temps fins el proper diumenge 13, així que ja està tothom avisat, qui la vulgui fer caminant i qui no correns.
A mi em servirà d´entrenament per la 1/2 marató de muntanya que es fa a l´Ardenya el mes de desembre, just abans dels torrons.

dissabte, 5 de novembre de 2011

Ajornament II travessia Illes Medes - Marató de TV3.

Ajornada la 2ª travessia lles Medes- Marató de TV3 pel mal temps.

Per més info  http://www.nedaelmon.com/Noticies/Detalls/62

divendres, 4 de novembre de 2011

8ª MARXA DELS TRAGINERS 2011

Un altre any i si el temps ho permet una altra marxa.


dimarts, 11 octubre de 2011


DIA : DIUMENGE 6 NOVEMBRE DE 2011.
LLOC : CAN PERE TIÀ(AL COSTAT DE LA FÀBRICA HUTCHINSON).
HORA : A PARTIR DE LES 8h. DEL MATÍ.

COM ARRIBAR-HI :Pels que vingueu de fora,si veniu des de Sant Antoni/Calonge,és aconsellable agafar la sortida 326 de l´autovia C-31 i després continuar per la rotonda de la benzinera Galp,creuant pel pont pel damunt la C-31 en direcció a Vila-romà.Si veniu des de Palafrugell,cal agafar la sortida 326 que desemboca a la rotonda on hi ha l´estàtua i continuar en direcció cap a Vila-romà.

Pels que vingueu des del municipi de Palamós,a més podeu anar per les rotondes del polígon industrial de Sant Joan properes a la I.T.V., i creuar el pont pel damunt la C-31 en direcció a Vila-romà.També podeu accedir-hi pel vial paral-lel a la C-31 que s´agafa a l´alçada de la gran rotonda situada prop de la sortida 325,venint des de Sant Antoni/Calonge.

Podeu consultar el croquis clicant el següent enllaç : https://picasaweb.google.com/clubalpi/CroquisMarxaTraginers#

RECORREGUTS : 7Km i 15Km.

PREU : 6€ PELS FEDERATS FEEC/FEDME(OBLIGATORI PRESENTAR TARJA).

8€ PELS NO FEDERATS.

ASSEGURANÇA : A banda de l´assegurança de responsabilitat civil que sempre hem subscrit,segons el nou decret 58/2010 d´entitats esportives,estem obligats a assegurar a tots els participants amb uns capitals mínims que hem de complir.

HI HAURÀ AVITUALLAMENTS DURANT EL RECORREGUT. ESMORZAR I OBSEQUI A L´ARRIBADA.

PER MES INFO  http://www.clubalpipalamos.com/cms/

I TAMBÉ   http://www.esportemporda.net/