La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.

La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.
La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.

SURF SHOP L´ESTARTIT

SURF SHOP L´ESTARTIT
SURF SHOP L´ESTARTIT

dilluns, 28 de gener de 2013

CRONICA MITJA MARATO DE TERRASSA.

Aquest any no estic fent moltes proves, cada cop en fa més mandra competir. Però de tant en tant va be fer-na alguna, i ahir varem anar a fer la mitja de Terrassa amb en Paco, en Met i jo.
Aquesta ja la coneixia de fa 2 anys que la varem fer per preparar la marató de Barna i la recordava bastant durilla, amb pujades i baixades continues.
I el que passa quan no competeixes sovint és que no saps quin ritme agafar. Jo vaig ficar-me amb la llebre de 1h35´a veure què passava però al km. 5 ja vaig veure que anava molt alt de pulsacions i la veritat és que vaig tardar bastant a ficar-me a lloc, ben be fins al km. 7-8 per recuperar-me. Llavors a partir del 10 a lluitar contra mi mateix i intentar agafar un ritme alt, a fer kilometres sense deixar-me anar, que és lo fàcil. A les baixades apretava i a les pujades intentava aguantar. Fins al km. 18 que hi havia una pujadeta que em va deixar clevat. L´últim km. em va sobrar.
Al final 1h.40´ , content i satisfet. La seguent prova serà de muntanya.

dimecres, 23 de gener de 2013

PEL CAMÍ DE RONDA.

Avui una part de la colla del dijous hem canviat la bici per les espardenyes i hem fet el camí de ronda des de Palamós fins a Llafranc.
Al començament anavem ràpids, la fred apretava.


Però sempre hi havia una parada per gaudir del paisatge



i també per fer l´animal.....




...... i alguna bestiesa


entremig la barraca d´en Dalí




i la que no és d´en Dalí