Des de Figueres començarà el seu particular viatge fins a Pequín amb bicicleta.
La seva pàgina
http://www.rodaclown.org/
I el seu blog on anirà escrivint totes les anècdotes
LA RUTA DE LA RISA.
Una bona causa per un any que està a punt de començar.
La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.
La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.
SURF SHOP L´ESTARTIT
SURF SHOP L´ESTARTIT
dissabte, 31 de desembre del 2011
dimarts, 27 de desembre del 2011
CURSA DELS NASSOS A TORROELLA DE MONTGRÍ.
Torroella de Montgrí. 31 desembre 2011
CURSA DELS NASSOS
Acabem l'any amb esportivitat i solidaritat.
L´Home dels Nassos és un personatge de la tradició popular que diu que té tants de nassos com dies té l'any.
Però com que només surt el 31 de desembre, quan l'any ja només té un dia...
Ell ja s'hi ha inscrit!
Per més info http://www.catorroella.cat/cursa/CursaNassos.html
dissabte, 24 de desembre del 2011
dijous, 22 de desembre del 2011
Aquest matí amb part de la colla del dijous, en Narcís, en Paco de Cadaqués i jo, hem sortit amb b.t.t. pel Montgrí a fer corriols i més corriols. A tota hostia pels corriols del caixa girona, per les dunes , per santa Maria... Jo al final anava ben buit, possiblement notava l´esforç d´aquest dies d´entrenament dur, i he fet el salt i he plegat abans d´hora, els he deixat que pujaven cap al Rocamaure. A aquest dos no s´els hi acaben les piles, són els avis duracel, i duren i duren ...
La foto d´un company
La seva adreça
http://www.flickr.com/photos/isomegapixels/
La foto d´un company
La seva adreça
http://www.flickr.com/photos/isomegapixels/
dimecres, 21 de desembre del 2011
Avui he entrenat amb vistes al proper objectiu que serà baixar de 1h.30´a la mitja marató. He fet 10 km. per la plana amb farlek de 4 x 1 km. a 4´- 4´20´´ amb descans entremig trotant. He canviat l´objectiu que era fer curses de muntanya doncs el meu company d´entrenaments s´ha lesionat i ja se sap que quan t´acostumes a entrenar amb algú, entrenar sol no és el mateix. De totes maneres còrrer per muntanya encara que sigui sol és un plaer i com a mínim un cop per setmana m´escaparé.
Segurament la 1ª mitja que faré serà la de Terrassa.
Segurament la 1ª mitja que faré serà la de Terrassa.
dijous, 15 de desembre del 2011
Volta en b.t.t per Montserrat.
Ahir la colla del dijous ens varem desplaçar fins a Montserrat ben , ben aviat per fer-hi una volta amb b.t.t. Erem en Paco de Cadaqués, en Narcís, en Jacint, en Santi, en Conrad i jo.
És la 1ª vegada que surt un desnivell acumulat negatiu, serà que ens fem grans. Però és que és molt còmode pujar amb cremallera...
I mira que ja d´entrada trobem les primeres dificultats amb trialeres impracticables
Però salvem les dificultats. I al cremallera cantem el virolai
Un cop a dalt fotos de rigor
I per fi comencem a pedalar i a donar la volta a la montanya.
... En Santi fent de Santi...
I pel camí més trialeres
on tos volien ser els protagonistes, serà un traume de petits... ( je, je dedicat per en Santi )
amb el riu Llobregat al fons
I un final feliç
És la 1ª vegada que surt un desnivell acumulat negatiu, serà que ens fem grans. Però és que és molt còmode pujar amb cremallera...
I mira que ja d´entrada trobem les primeres dificultats amb trialeres impracticables
Però salvem les dificultats. I al cremallera cantem el virolai
Un cop a dalt fotos de rigor
I per fi comencem a pedalar i a donar la volta a la montanya.
... En Santi fent de Santi...
I pel camí més trialeres
on tos volien ser els protagonistes, serà un traume de petits... ( je, je dedicat per en Santi )
I un final feliç
Subscriure's a:
Missatges (Atom)