Això de fer manteniment a l´estiu m´està costant més del que em pensava. Amb aquestes calors i amb el cansament de la feina porto un tute a sobre de dos parells de collons. Voluntad ja en tinc ja, però el cos no és el mateix de quan tenia 20 anys. Ara ja en tinc unes miques més. Només unes miques tampoc ens passem. Bueno bastants més ho reconec però l´esperit és de 20 anys. Llàstima que l´esperit no corre i les cames ja no són les de 20 anys. Però no em queixo. De fet quan tenia 20 anys no corria, així que possiblement ara corro més que quan tenia 20 anys. Més ràpid i més lluny. Quan tenia 20 anys només corria per anar a la discoteca. Ara surto a corra  i torno al mateix lloc. M´estic liant, deu ser que em faig gran. En fi, na fent...

Dimarts. 6 km. corren a 4´40´´ amb canvis de ritme.
Dimecres. 6 km. corren a 4´40´´ amb canvis de ritme.
Dijous. 1h.30´´ amb b.t.t. fent uns 32 km. per pista.
Divendres. 1h. tècnica de natació.