Avui tocava còrrer. 18 km., la trasiberiana, circuit que intento fer un cop a la setmana. Te pujades curtes i molt fortes, pujades llargues i suaus, baixades curtes i baixades llargues, combinant amb rectes entremig. Se surt de l´Estartit pujant als americans es va direcció Montgó trencant pel trencafocs de Sobrestany i s´enfila les dunes per baixar-les i tornar a l´Estartit. És un circuit exigent ideal per millorar. Avui he tardat 1h31´´ tot i que no el faig per fer temps. Introdueixo moments de farlek sobretot a les pujades i recupero portant un ritme suau. He tingut sensacions bones sobretot a la part final acabant els 2 últims km. sobre 4´20´´.
Demà toca bici carretera al pla de l´estany.