Bona setmana d´entrenament on he introduit 1 dia de muntanya ( que m´ha deixat les cames amb molts punts de dolor ) i on he acabat totes les sessions de running amb series curtes i ràpides per recordar la velocitat. Bona sortida llarga de bici de carretera.
De running 10 - 17 per un total de 17 km. i 1 hora llarga de muntanya i de carretera 60 - 105 per un total de 165 km.
La setmana que ve introduiré b.t.t.
La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.
La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.
SURF SHOP L´ESTARTIT
SURF SHOP L´ESTARTIT
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada