La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.

La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.
La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.

SURF SHOP L´ESTARTIT

SURF SHOP L´ESTARTIT
SURF SHOP L´ESTARTIT

dimecres, 31 d’octubre del 2012

TAGA I PUIGESTELA


Brutal ascens al Taga primer i al Puigestela després de la colla del dijous. Era ben d´hora, ben d´hora.


I anavem molt ràpids...


Els PACOS atacàven sense pietat.



I en Narcís deixant el pabelló ben alt, ben alt...



I en Conrad i en Jacint i jo




I la foto de la setmana


divendres, 26 d’octubre del 2012

DIJOUS FELIÇ PER SERINYÀ.

Ahir dijous varem fer la sortia pels voltants de Serinyà, seguint la marxa de Porqueres.

                                                     La cabreta desvocada.


                                                Els 2 sherpas.


                                                     El grup


Josep mª , Jacint, Santi, Jordi,  Paco Cadaqués,  Conrad, Narcís, Amat i jo.


divendres, 11 de maig del 2012

Dijous feliç. Les cales.

Ahir varem sortir la colla del dijous amb bici de carretera. De l ´Estartit fins al far de Sant Sebastià. Al final varem fer cales, caletes, racons, raconets, pujades i sobretot més pujades.

A Begur.


Al far



Bon paisatge



Al Valvi

dimarts, 8 de maig del 2012

dilluns, 7 de maig del 2012


Una foto de l´Estel que aquest any ha millorat moltíssim. Es nota que s´esforça.

dissabte, 28 d’abril del 2012

DIJOUS FELIÇ.


Això és d´una felicitat extrema !!!!!!!!!!!

Fideuà amb la colla del dijous by Narcís & Rosa.

dimecres, 4 d’abril del 2012

dilluns, 26 de març del 2012

EN GERARD A L´OPEN DE VILAJUIGA.

Era la 1ª cursa de l´any en b.t.t.  pel petit  de la casa, l´Open a Vilajuiga. S´ho va passar d´allò més be.

Cursa molt ben organitzada i un circuit molt treballat.

diumenge, 18 de març del 2012

LA PREGUNTA DEL MILIÓ.

Aquesta tarda em venia de gust anar a còrrer i he fet un circuit que tinc de 10 km. fins al riu i per la mota fins a la gola i tornar cap a casa. I de tornada he adelantat un nen d´uns 5 anys que anava amb bicicleta i que s´ha ficat al meu costat i com fan tots els nens ha preguntat.

- I tu per què corres ?.

Alguna cosa havia de contestar-li i havia de ser ràpida i concisa. Havia de respondre a un nen de 5 anys i que ho entengués.
I no sabia perque corria. Be, ho sabia però no sabia com explicar-li.

Llavors he pres el camí fàcil. Contestar-li amb una pregunta.

- I tu per què vas amb bici ?.

I la resposta seva és la meva resposta

- Perque M´AGRADA.

Així de fàcil.
Sense complicacions.

dimarts, 13 de març del 2012

B.T.T. EN ESTAT SALVATGE

El passat dijous. b.t.t. en estat pur.


I com a consequencia




dimecres, 7 de març del 2012

PUJADA A SANT PERE DE RODES.

Aquest matí hem fet una escapada a Sant Pere de Rodes en Paco i jo. A primera hora i després de fer 2 km. nedant  em deixat el cotxe a Castelló i des d´allà em fet un puja i baixa al cim. Dia espectacular, amb vistes espectaculars.

dimarts, 6 de març del 2012

CRONICA MITJA MARATO BANYOLES


La mitja de Banyoles la considero especial, per l´ambient, per la proximitat a casa, per la companyia, pel recorregut ... I a més és d´aquelles curses que no està excesivament massificada, només "900 " participants davant dels mils i mils d´altres curses.

Erem en Met, en Paco, la Jeenni i jo.

Sortim i de seguida en Met sen va i jo prefereixo agafar un ritme més suau fins al km. 2 on m´ajunto amb un noi i anem al mateix ritme fins al km. 10 on les pujades i baixades ens separen. Després curiosament a l´arribada ens tornem a trobar i entrem  junts. Al km. 13 intento fer un canvi de ritme fins al km. 16 on adelanto en Met bastant cuit. Els ultims 4 km. els vaig fer patint una mica.

Les sensacions aquesta vegada són super positives però curiosament el temps 1h.37´ no és de lo millor que he fet.

És una mitja on costa molt agafar un ritme, hi ha pujades i baixades que desorienten quina a velocitat anar.

En Met 1h.40´

En Paco 1h.48´

La Jeenni 2h.15´ i la seva primera mitja. Va acabar encantada ( i molt cansada )  i ja pensa en fer-na una altra.




dissabte, 3 de març del 2012

EL TUNEL DE L´ALBERA.

Després de 1.400 m. +, uns 60 km. i unes 6 hores per fi he passat pels túnels de l´Albera. La sortida la vàrem fer el passat dijous en Jacint, en Narcís, en Paco de Cadaqués, en Santi i jo des d´Espolla direcció el castell de Requesens per seguir una pista. molt tècnica, paral.lela a la que puja al Puig Neulós.


La pujada fins al cim és bastant durilla, ciclable quasi fins a dalt. Llavors es baixa per un bosc encantat...



Per continuar per la carena fins arribar al túnel.