Art. 1,- La distància de la cursa és de 21,097,- Km (certificada oficialment per la Federació Catalana d’Atletisme), i es portarà a terme el diumenge 4 de març del 2012.
Art. 2,- El recorregut transcorre pels municipis de Banyoles, Porqueres i Camós, amb sortida i arribada al Passeig Antoni Gaudí (davant les pistes de tennis i futbito del Club Natació Banyoles).
Art. 3,- Hi haurà servei d’avituallament als quilòmetres, 5, 10 i 15 de cursa, aproximadament.
Art. 4,- A tots els inscrits se’ls lliurarà una bossa, en acabar la cursa, amb diferents obsequis.
Pàgina oficial de la mitja AQUI
La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.
La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.
SURF SHOP L´ESTARTIT
SURF SHOP L´ESTARTIT
dimecres, 29 de febrer del 2012
diumenge, 26 de febrer del 2012
El dijous passat i després d´un parell de mesos vaig tornar a agafar la b.t.t. i varem fer una sortida amb la colla del dijous. En Paco, en Narcís, en Jacint, en Santi, en Conrad i jo. Des de Pont de Molins cap a Llers, seguint una part de la 1ª etapa de la Transpyr i tornar a Pont de Molins. Corriols i pista. 1.200 m. + de desnivell i 5 hores pedalant. La veritat és que quasi no arribo, quina pallissa i amb la calor que feia vaig arribar just, just. La inactivitat de la bici es nota, però molt que es nota. Serà questió d´agafar-la més sovint, sembla estrany però no és el mateix correr que pedalar. Un dijous d´aquest els enganyaré i anirem a còrrer per la montanya a veure que tal.
Aquesta foto és maquíssima.
Part de la nostra terra.
perduts...
La botiga de tota la vida,
Aquest sóc jo amb una pajarilla de campionat
Aquesta foto és maquíssima.
L´averia.
dimecres, 22 de febrer del 2012
dimarts, 14 de febrer del 2012
dijous, 9 de febrer del 2012
dimecres, 8 de febrer del 2012
PARKOUR.
El parkour, o art del desplaçament, és una disciplina que consisteix a desplaçar-se pel medi urbà o natural, superant els obstacles que es presenten en el camí (tanques, murs, espais buits...) de la forma més fluida i eficient possible, i servint-se únicament del propi cos. Aquesta activitat requereix una gran preparació física per a realitzar els diferents moviments (salts, passavalles, escalada, etc.), però a més és necessari tenir empenta i decisió, afrontant les pròpies pors en el moment de l'acció, en el qual és precís tenir una gran concentració
.Es va originar al districte parisenc de Lisses. És per aquest motiu que el vocabulari relacionat amb aquesta disciplina prové de paraules franceses: 'parcours' que significa recorregut; 'traceurs' que són els practicants de parkour, persones que tracen línies. Realment és aquest l'objectiu dels 'traceurs', traçar una línia recta des d'un punt A a un punt B i superar tots els obstacles que es trobin, de manera àgil i tècnica. L'autosuperació és una altra característica del parkour. És a dir, hom ha de superar les pròpies possiblitats, buscar la millora personal, sense establir rivalitats amb els altres practicants. Aquesta és una de les regles més importants del parkour. I una altra premissa fonamental és el respecte envers el mobiliari urbà.
SI ALGUN DIA ENS ABORRIM DE LA M.T.B.,,, I DE LA VIDA PODEM FER PARKOUR EXTREM. ( O NO ).
.Es va originar al districte parisenc de Lisses. És per aquest motiu que el vocabulari relacionat amb aquesta disciplina prové de paraules franceses: 'parcours' que significa recorregut; 'traceurs' que són els practicants de parkour, persones que tracen línies. Realment és aquest l'objectiu dels 'traceurs', traçar una línia recta des d'un punt A a un punt B i superar tots els obstacles que es trobin, de manera àgil i tècnica. L'autosuperació és una altra característica del parkour. És a dir, hom ha de superar les pròpies possiblitats, buscar la millora personal, sense establir rivalitats amb els altres practicants. Aquesta és una de les regles més importants del parkour. I una altra premissa fonamental és el respecte envers el mobiliari urbà.
SI ALGUN DIA ENS ABORRIM DE LA M.T.B.,,, I DE LA VIDA PODEM FER PARKOUR EXTREM. ( O NO ).
dilluns, 6 de febrer del 2012
2 ANYS DE SANCIÓ PER DOPATGE A ALBERTO CONTADOR.
El que més em reventa de tot plegat és la imatge de país bananero que donem amb els casos de dopatge. I ara sortirà la caverna fent-ne causa nacional i parlant d´antiespanyolisme.
En fi, na fent...
En fi, na fent...
diumenge, 5 de febrer del 2012
CRONICA ROCACORBA I CLASSIFICACIONS.
L´enllaç dels resultats és aquest
http://www.cursanocturnaderocacorba.com/resultats.php
Varem arribar molt d´hora i el vent era gelat. Jo feia equip amb en Paco i en Met corria sol. El dilema era quina roba ficar-nos. Al final el mallot llarg del club futuresport.
Comença la proba i curiosament al parar el vent la sensació era més agradable. Ja de bon principi amb en Paco varem agafar un bon ritme i fins a dalt varem anar molt, molt ràpids. A la part tècnica hi havia molt de gel i ell que cau 1, 2, 3, 4, ... al final em vaig neguitejar per si es feia mal. Seria les vambes, o potser que no si veia o la inseguretat, el cas és que era el campió ... de les caigudes. Però estàvem a dalt i ja havíem passat la part molt tècnica de baixada ( i molt gelada ) i ara ens tocava el més difícil per nosaltres. La condició era aquesta, pujar ràpids i baixar lents doncs ell sortia d´una lesió i era prudent no forçar a la baixada que era on ell més dolor notava i on podia tornar a lesionar-se. I varem fer molt de tall caminant.
En Met ens va adelantar a 3 km. pel final.
A la baixada vaig veure moltes caigudes.
La propera vegada que faci una nocturna portaré un bon foco al cap i no la merda que portava que quasi ni mi veia.
L´ organització es mereix un 10, de veritat, amb la fred que feia no era fàcil està allà aguantant. Per altre part cap dubte sobre on anar, en tot moment molt ben senyalitzat.
M´ha encantat aquest tipus de prova era la 1ª i tot i els dubtes per la fred al final l´he disfrutat al màxim. La recomano especialment.
http://www.cursanocturnaderocacorba.com/resultats.php
Varem arribar molt d´hora i el vent era gelat. Jo feia equip amb en Paco i en Met corria sol. El dilema era quina roba ficar-nos. Al final el mallot llarg del club futuresport.
Comença la proba i curiosament al parar el vent la sensació era més agradable. Ja de bon principi amb en Paco varem agafar un bon ritme i fins a dalt varem anar molt, molt ràpids. A la part tècnica hi havia molt de gel i ell que cau 1, 2, 3, 4, ... al final em vaig neguitejar per si es feia mal. Seria les vambes, o potser que no si veia o la inseguretat, el cas és que era el campió ... de les caigudes. Però estàvem a dalt i ja havíem passat la part molt tècnica de baixada ( i molt gelada ) i ara ens tocava el més difícil per nosaltres. La condició era aquesta, pujar ràpids i baixar lents doncs ell sortia d´una lesió i era prudent no forçar a la baixada que era on ell més dolor notava i on podia tornar a lesionar-se. I varem fer molt de tall caminant.
En Met ens va adelantar a 3 km. pel final.
A la baixada vaig veure moltes caigudes.
La propera vegada que faci una nocturna portaré un bon foco al cap i no la merda que portava que quasi ni mi veia.
L´ organització es mereix un 10, de veritat, amb la fred que feia no era fàcil està allà aguantant. Per altre part cap dubte sobre on anar, en tot moment molt ben senyalitzat.
M´ha encantat aquest tipus de prova era la 1ª i tot i els dubtes per la fred al final l´he disfrutat al màxim. La recomano especialment.
divendres, 3 de febrer del 2012
Estem d´enhorabona !!!!
Inaugurem blog de la botiga
SURF SHOP L´ESTARTIT.
des d´on anirem informant de totes les novetats en les millors marques tant en roba surfera com de roba i material dur d´skate , així com de les diferents ofertes.
I actualment de les SUPER REBAIXES amb roba d´hivern d´un -40%.
DCSHOES, VANS, QUIK, ROXY, BILLABONG ...
Impressionant !!
Inaugurem blog de la botiga
SURF SHOP L´ESTARTIT.
des d´on anirem informant de totes les novetats en les millors marques tant en roba surfera com de roba i material dur d´skate , així com de les diferents ofertes.
I actualment de les SUPER REBAIXES amb roba d´hivern d´un -40%.
DCSHOES, VANS, QUIK, ROXY, BILLABONG ...
Impressionant !!
dijous, 2 de febrer del 2012
L´última informació sobre la nocturna de Rocacorba.
L´altre dia amb en Paco i en Met varem anar a còrrer a la nit per preparar la nocturna de Rocacorba. Era una nit tapada pels núvols que la feia molt negre, sense la claró de la lluna. La veritat és que fa una mica de "llullu" però alhora és molt divertit pel que té de novetat. Així que amb els frontals al cap i ben tapats per la fred varem sortir per enfilar el corriol de les dunes i un cop a dalt baixar per l´altre cara pel corriol d´en Ferran, agafar al final la pista i encarar cap a la dreta pel corriol de l´Hostenc per anar a buscar la ruta del vent i tornar un altre cop pel corriol de les dunes. Al final bastant ràpids varem tardar 1 hora i poc.
Les sensacions són entre divertides i curioses. En Paco que normalment no si veu gaire, a la nit menys, però part del recurregut veia " papallones ". Deia que si la llum, que si el reflexa ... ; en Met a l´acabar tenia un mal de ventre de collons, suposem que pels nervis i la tensió. Jo a part de les 3 retorcides de tormell un moment que anava davant algun animal es va moure i quasi em surt el cor per la boca. La veritat és que estem tant acostumats a la vista que còrrer de nit , encara que sigui amb llum ( poca ) costa molt més del que sembla. Sobretot el que més em costa és veure on es trepitja i també escoltes molt més que de dia.
L´última info sobre la nocturna de Rocacorba.
La cursa només serà suspesa en cas de greus afectacions viàries.
- Aquesta tarda a la zona de la cursa, meteocat anuncia 5 cm de neu, i a partir de demà entre un anticicló que durarà tot el cap de setmana.
L’organització te un traçat alternatiu preparat que no pujaria a Rocacorba,
en principi esperem que nevi poquet igual que el cap de setmana passat i tot quedi com un anècdota, però si la nevada s’agreuja durant el dia d’avui i l’organització el dissabte no pogués accedir amb cotxe al cim de Rocacorba per tal de garantir l’avituallament i la seguretat corresponent del corredor, ens veurem obligats a activar el traçat alternatiu.
L’Organització mantindrà informat en tot moment via e-mail a tots els corredors, si us plau no truqueu, ni envieu mails si no es per temes urgents.
Les sensacions són entre divertides i curioses. En Paco que normalment no si veu gaire, a la nit menys, però part del recurregut veia " papallones ". Deia que si la llum, que si el reflexa ... ; en Met a l´acabar tenia un mal de ventre de collons, suposem que pels nervis i la tensió. Jo a part de les 3 retorcides de tormell un moment que anava davant algun animal es va moure i quasi em surt el cor per la boca. La veritat és que estem tant acostumats a la vista que còrrer de nit , encara que sigui amb llum ( poca ) costa molt més del que sembla. Sobretot el que més em costa és veure on es trepitja i també escoltes molt més que de dia.
L´última info sobre la nocturna de Rocacorba.
La cursa només serà suspesa en cas de greus afectacions viàries.
- Aquesta tarda a la zona de la cursa, meteocat anuncia 5 cm de neu, i a partir de demà entre un anticicló que durarà tot el cap de setmana.
L’organització te un traçat alternatiu preparat que no pujaria a Rocacorba,
en principi esperem que nevi poquet igual que el cap de setmana passat i tot quedi com un anècdota, però si la nevada s’agreuja durant el dia d’avui i l’organització el dissabte no pogués accedir amb cotxe al cim de Rocacorba per tal de garantir l’avituallament i la seguretat corresponent del corredor, ens veurem obligats a activar el traçat alternatiu.
L’Organització mantindrà informat en tot moment via e-mail a tots els corredors, si us plau no truqueu, ni envieu mails si no es per temes urgents.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)