ARA FARÀ UN ANY.

Direcció al Bassegoda ara farà un any, amb en Santi i en Narcís. Una de les sortides divertides que recordo. Pedalar amb neu verge és tot un plaer i aquell dia ens en varem fotre un fart !!

+ esport - competició, serà que em faig gran?

La setmana passada per cremar els turrons 54 km. corrents en 4 sortides d´uns 13 km. cada una. Aquesta setmana continuaré corrents doncs és l´únic que puc combinar amb la feina i els nens. Sortir amb b.t.t. necessita més estona. Ja tinc ganes d´agafar-la, a veure si la setmana que be ja m´escapo amb la colla del dijous i en fem una de llarga.
Aquesta temporada estic molt gos per competir, encara no m´he estrenat. Cada cop m´agrada més fer esport i cada cop em costa més la competició. Això va per èpoques i aquesta no toca, de moment. Però alguna caurà, alguna mitja en ruta, alguna de muntanya i alguna cicloturista.

Una foto del castell, d´en Geert

http://500px.com/isomegapixels

El pallasso que donarà la volta al mon amb bicicleta per fer riure.

Des de Figueres començarà el seu particular viatge fins a Pequín amb bicicleta.

La seva pàgina
http://www.rodaclown.org/

I el seu blog on anirà escrivint totes les anècdotes

LA RUTA DE LA RISA.

Una bona causa per un any que està a punt de començar.

CURSA DELS NASSOS A TORROELLA DE MONTGRÍ.

Torroella de Montgrí. 31 desembre 2011


CURSA DELS NASSOS

Acabem l'any amb esportivitat i solidaritat.



L´Home dels Nassos és un personatge de la tradició popular que diu que té tants de nassos com dies té l'any.

Però com que només surt el 31 de desembre, quan l'any ja només té un dia...

Ell ja s'hi ha inscrit!

Per més info   http://www.catorroella.cat/cursa/CursaNassos.html

M´havien penjat al  FUTURESPORT i aprofitant desitjo BONES FESTES.

Aquest matí amb part de la colla del dijous, en Narcís, en Paco de Cadaqués i jo,  hem sortit amb b.t.t. pel Montgrí a fer corriols i més corriols. A tota hostia pels corriols del caixa girona, per les dunes , per santa Maria... Jo al final anava ben buit, possiblement notava l´esforç d´aquest dies d´entrenament dur, i he fet el salt i he plegat abans d´hora, els he deixat que pujaven cap al Rocamaure. A aquest dos no s´els hi acaben les piles, són els avis duracel, i duren i duren ...

La foto d´un company

La seva adreça

http://www.flickr.com/photos/isomegapixels/

Avui he entrenat amb vistes al proper objectiu que serà baixar de 1h.30´a la mitja marató. He fet 10 km. per la plana amb farlek de 4 x 1 km. a 4´- 4´20´´ amb descans entremig trotant.  He canviat l´objectiu que era fer curses de muntanya doncs el meu company d´entrenaments s´ha lesionat i ja se sap que quan t´acostumes a entrenar amb algú, entrenar sol no és el mateix. De totes maneres còrrer per muntanya encara que sigui sol  és un plaer i com a mínim un cop per setmana m´escaparé.
 Segurament la 1ª mitja que faré serà la de Terrassa.

Volta en b.t.t per Montserrat.

Ahir la colla del dijous ens varem desplaçar fins a Montserrat ben , ben aviat per fer-hi una volta amb b.t.t. Erem en Paco de Cadaqués, en Narcís, en Jacint, en Santi, en Conrad i jo.

És la 1ª vegada que surt un desnivell acumulat negatiu, serà que ens fem grans. Però és que és molt còmode pujar amb cremallera...

I mira que ja d´entrada trobem les primeres dificultats amb trialeres impracticables

Però salvem les dificultats. I al cremallera cantem el virolai

Un cop a dalt fotos de rigor

I per fi comencem a pedalar i a donar la volta a la montanya.

... En Santi fent de Santi...

I pel camí més trialeres

on tos volien ser els protagonistes, serà un traume de petits... ( je, je dedicat per en Santi )

amb el riu Llobregat al fons

I un final feliç

SORTIDA MILITAR DEL DIJOUS FELIÇ.

El dijous passat vaig tornar a sortir una altra vegada amb la colla del dijous feliç des d´Espolla  amb la intenció de pujar al Puig Neulós i continuar per la carena i baixar per un corriol i ...

I ens trobem amb pràctiques militars. Pistes tallades i a veure per on tirem.

Improvitzem.

Ens surt prou ve i pugem a bon ritme fins l´avìó.

visita al castell de Requesens

de tornada una mica d´aigua

i per acabar millor entaulats

CRONICA 8ª MARXA DELS TRAGINERS.

Aquest any repetia marxa i a diferencia de l´any passat que la vaig fer caminant amb la dona i un grup d´amics la volia fer correns amb en Paco C. . Ens serviria d´entrenament. Però ens varem equivocar d´hora i en lloc de les 8 ens pensavem que era a les 8:30. I en aquestes marxes si vols fer-ho correns has de sortir davant doncs la resta caminen i es fa realment complicat passar a tantíssima gent pels corriols estrets que hi ha. A part que molestes i que possiblement estas fora de lloc, doncs hi ha families amb criatures .
Però és el que hi havia i varem passar com varem poguer fins al km. 5 on se separaven les dues marxes i es passava de trobar molta gent a trobar algú que amablemanet t´oferia el pas.
Aquest any m´ha agradat molt més que l´any passat doncs no hi havia tanta pista i molts més corriols. No era tant dura com l´any passat però ja està be.
Físicament m´he trobat força be i ja tinc ganes de fer alguna prova  competitiva, alguna mitja marató de muntanya.
Al final com no podia ser d´una altra manera, butifarrada. I ens va anar ben just de no enganxar-nos la pluja.

La setmana passada una pasada d´entrenaments.
Dilluns 2 h. correns pel Montgrí, amb en Paco C.
Dimarts 11 km. per la plana i 2 h. amb B.t.t. amb en Jacint i en Narcís.
Dimecres natació i 2 h. en bici de carretera amb els mateixos companys.
Dijous correns des de Sant Martí Vell fins els Àngels amb en Paco C.
Divendres i Dissabte re.
Diumenge correns la marxa dels Traginers a Palamós, uns 17 km.

Podem tenir Seleccions Catalanes?

És possible el reconeixement internacional de les seleccions catalanes?

Sí, l'evidència més clara és veure que ja tenim 20 disciplines esportives on Catalunya disputa Mundials i Europeus, competim amb els nostres colors, sona el nostre himne abans de començar els partits i en alguns casos hem estat campions d'Europa i el món.

Les Federacions són entitats privades?

Sí, precisament perquè les Federacions són un ens privat, el seu reconeixement internacional només depén de la seva lliure associació. Si una federació catalana, de l'esport que sigui, vol ser reconeguda oficialment ho haurà de solicitar a la seva federació internacional. Si pels seus estatuts és possible serà afiliada dins la internacional amb tot el dret del món. Exemple: Si la Federació Catalana de Futbol (entitat privada) demana l'ingrés a la FIFA (entitat privada) i els estatuts de la FIFA ho permeten, Catalunya podria disputar l'Eurocopa o la Copa del Món.

Què hi diu respecte a això el Tribunal d'Arbitratge de l'Esport (TAS)?

La màxima autoritat a nivell legal de l'esport és molt clara: són les federacions intenacionals i no els estats qui decideix la seva normativa. El 23 d’abril del 2008 va fer pública una sentència a favor de la Federació Internacional de Bowling (FIQ), donant la raó a la Federació Catalana de Bitlles i Bowling i en contra del recurs presentat per la Federación Española de Bolos. Això significar que una federació catalana era admesa en una federació internacional reconeguda pel COI on ja hi havia una federació espanyola. Catalunya i Espanya es poden enfrontar i crea un precedent legal històric de cara a replicar-ho en moltes altres disciplines esportives.


Per qui en vulgui saber més

PLATAFORMA PRO SELECCIONS ESPORTIVES CATALANES

AQUEST ANY EM TIRO A LA MUNTANYA.

Que no és el mateix que em tiro la muntanya... Doncs sí, aquest any m´ha donat per còrrer per muntanya, mitja muntanya i tot el que té a veure amb pujar i baixar entre mig dels arbres. M´he cansat una mica de fer ruta i proves per asfalt i la b.t.t. la tinc mig abandonada, la pobreta, amb aquest mal temps ( escuses, escuses ) i la feina i tot plegat, però si tot va be demà ja l´agafo.
Per cert que la marxa dels traginers que es fa a Palamós s´ha aplaçat pel mal temps fins el proper diumenge 13, així que ja està tothom avisat, qui la vulgui fer caminant i qui no correns.
A mi em servirà d´entrenament per la 1/2 marató de muntanya que es fa a l´Ardenya el mes de desembre, just abans dels torrons.

Ajornament II travessia Illes Medes - Marató de TV3.

Ajornada la 2ª travessia lles Medes- Marató de TV3 pel mal temps.

Per més info  http://www.nedaelmon.com/Noticies/Detalls/62

8ª MARXA DELS TRAGINERS 2011

Un altre any i si el temps ho permet una altra marxa.


dimarts, 11 octubre de 2011


DIA : DIUMENGE 6 NOVEMBRE DE 2011.
LLOC : CAN PERE TIÀ(AL COSTAT DE LA FÀBRICA HUTCHINSON).
HORA : A PARTIR DE LES 8h. DEL MATÍ.

COM ARRIBAR-HI :Pels que vingueu de fora,si veniu des de Sant Antoni/Calonge,és aconsellable agafar la sortida 326 de l´autovia C-31 i després continuar per la rotonda de la benzinera Galp,creuant pel pont pel damunt la C-31 en direcció a Vila-romà.Si veniu des de Palafrugell,cal agafar la sortida 326 que desemboca a la rotonda on hi ha l´estàtua i continuar en direcció cap a Vila-romà.

Pels que vingueu des del municipi de Palamós,a més podeu anar per les rotondes del polígon industrial de Sant Joan properes a la I.T.V., i creuar el pont pel damunt la C-31 en direcció a Vila-romà.També podeu accedir-hi pel vial paral-lel a la C-31 que s´agafa a l´alçada de la gran rotonda situada prop de la sortida 325,venint des de Sant Antoni/Calonge.

Podeu consultar el croquis clicant el següent enllaç : https://picasaweb.google.com/clubalpi/CroquisMarxaTraginers#

RECORREGUTS : 7Km i 15Km.

PREU : 6€ PELS FEDERATS FEEC/FEDME(OBLIGATORI PRESENTAR TARJA).

8€ PELS NO FEDERATS.

ASSEGURANÇA : A banda de l´assegurança de responsabilitat civil que sempre hem subscrit,segons el nou decret 58/2010 d´entitats esportives,estem obligats a assegurar a tots els participants amb uns capitals mínims que hem de complir.

HI HAURÀ AVITUALLAMENTS DURANT EL RECORREGUT. ESMORZAR I OBSEQUI A L´ARRIBADA.

PER MES INFO  http://www.clubalpipalamos.com/cms/

I TAMBÉ   http://www.esportemporda.net/

Aquesta setmana recuperant-me força be de la lesió, encara que de totes maneres quan corro noto alguna molèstia al vesssó.
3 sortides en carretera de 50, 60 i 70 km. i el dimecres 2 hores corrents per la Salud de Terrades. Aquest matí 10 km. corrents per la plana bastant malament.

Una mica d´història.

La parròquia de Santa Cecília de Terrades s'esmenta el 982, quan el clergue Guiu (o Guigó) deixa al monestir de Sant Pere i Sant Prim de Besalú dos masos situats en aquest lloc. L'església romànica dedicada a Santa Cecília, de tres absis i tres naus, s'esmenta el 1115, quan Ricard de Terrades empenyora a Dalmau de Montmarí les propietats que tenia en aquesta parròquia, que va ser del tot destruïda al final de la Guerra civil espanyola, el febrer del 1939. L'actual església es va construir el 1954. El Castell de Terrades, les ruïnes del qual són a la Roca, va ser lliurat per l'Infant Pere, en nom de Jaume I, als vescomtes de Rocabertí, el 1272.

Després de 3 setmanes recuperant-me del trencament fibrilar al vessó dret, per fi he tornat a agafar la bici, 50 km. per carretera, anar fent, sense presses, per agafar ritme. Mai abans havia tingut una lesió d´aquesta mena i és estrany doncs no et fa mal però saps que has d´estar en repós. I ara a vigilar de no passar-me que aquesta n´és una altra, amb les ganes que en tinc haig d´anar de mica en mica.

Aquest dies estic seguint pels diaris l´Eurobàsket. La selecció espanyola té un potencial enorme i sembla que està a distància de les altres seleccions. Si el perd serà bàsicament per una questió de voluntad i caràcter que no de qualitat que en va sobrada. Aquest és un esport que  segueixo però que mai he aconseguit aguantar tot un partit per la tv. , s´em fa impossible.
 I l´altre dia m´imaginava una Catalunya independent jugant l´Eurobàsket amb unes possibilitats reals d´estar lluitant amb els millors. I si ens faltés alguna posició per cobrir amb algun jugador no català podríem nacionalitzar algun espanyol. De fet la base de la selecció espanyola és quasi tota calatana. Però això és només un somni per a mi ... i un malson per a molts d´altres...
I avui he sortit amb b.t.t. pel Montgrí quasi 2h.30 bàsicament a fer pista per acumular km. i fer una mica de resistència. Al principi m´ha costat despertar la musculatura doncs la tinc molt cansada però ja calent ( esportivament ) m´he trobat molt fi. Quan aconsegueixi descansar be possiblement notaré una millora física.

Ja fa uns quans dies que torno a entrenar regularment. S´acaba l´ estiu  i un que ja es fica les espardenyes per tornar-hi.  Més a còrrer per montanya i per la plana que amb b.t.t . I de mica en mica toca tornar a agafar la forma, que segur que aquest any em costarà  el que ningú sap. Però ja i tornem a ser que d´això es tracta i ja la colla del dijous que em fa dentetes, els cabrons, però que s´entrenin que no tardaré gaire a tornar-hi i a fotra´ls-hi canya. Però sempre na fent...

III ROAD BOOK CONRAD LLOVERAS

Ja tenim en marxa la III ROAD BOOK CONRAD LLOVERAS que farem el dia 25 de Setembre, aquí en teniu el programa, podeu fer les inscripcions anticipades fent un ingrés de 17 € al número de compte 2081 0206 28 3300007894 abans del dia 16 de Setembre o el mateix dia al pavelló 20 € (preus per cada persona).


Més endavant posarem més informació, per qualsevol dubte us poseu en contacte amb nosaltres a l'adreça clubciclistamontgri@gmail.com o al telèfon 972759625